Neboli cvičení body and mind. Tento druh cvičení je založen na tzv. holistickém (komplexním) přístupu k člověku, a tedy též k lidskému pohybu. Cílem je správné zapojení těla jako celku při pohybu. V hodinách se zapojuje především hluboký stabilizační svalový systém páteře, trénink rovnováhy a stabilizace. Důraz je kladen na vzájemný vliv pohybu a psychiky. Věnuje se nácviku hlubšího uvědomování vlastního těla, práci s dechem, aktivaci hlubokého svalového stabilizačního systému páteře. Jedná se o zdravotní pomalé formy cvičení, kde je možná koncentrace na vědomý prožitek z pohybu . Více zde: https://www.planzdravi.cz/proc-i-telocvicna-/body-and-mind/